Fyzioterapia po operácii kolena : Cesta k návratu do aktívneho života

Operácia kolena, či už ide o artroskopiu menisku, plastiku predného skríženého väzu alebo o totálnu endoprotézu – je len prvým krokom k uzdraveniu.

Fyzioterapia je neoddeliteľnou a najdôležitejšou súčasťou liečby. Bez správnej a cielenej fyzioterapie operácia sama o sebe nemusí priniesť želaný výsledok.

Prečo je fyzioterapia nevyhnutná?

1. Atrofia svalov – stehenný sval rýchlo po operácii ochabne
2. Opuch a bolesť – obmedzuje prirodzený rozsah pohybu
3. Znížená propriorecepcia – neistota pri chôdzi po schodoch alebo v nerovnom teréne

Cieľom fyzioterapie je obnoviť svalovú silu, rozsah pohybu, stabilitu kĺbu a v neposlednom rade aj následnú výkonnosť v športe.

Fyzioterapiu po operácii môžme rozdeliť do niekoľkých fáz.

Akútna fáza – redukcia opuchu a bolesti, aktivácia svalu pomocou izometrických cvičení, mobilizácia jazvy a okolitého tkaniv

Obnova rozsahu a zaťaženie – postupné zvyšovanie ohnutia kolena, reedukácia správneho stereotypu chôdze

Posilňovanie a návrat k bežných aktivitám – budovanie svalovej sily nácvik správnych pohybových vzorcov, nácvik rovnováhy a propriocepcie

Návrat k športu – návrat k športovým aktivitám

S fyzioterapiou začíname hned po operácii. 

Vyhýbame sa neprimeranému naťahovaniu štruktúr kolena, či prudkému rozcvičovaniu do krajných polôh. Našu prácu vždy konzultujeme s lekárom – operatérom, ktorý určí akou záťažou môžeme s kolenom pracovať. Cielený pohyb je tým najlepším liekom proti bolesti a stuhnutosti kolena.