Články autora
Čo si predstaviť pod slovným spojením fyzioterapia chodidiel? Jednoduché cvičenie, ktoré pomáha napraviť vaše chodidlá od zaužívaných nesprávnych stereotypov. Vedeli ste, že tak ako je dôležitý pevný a stabilný povrch na stavbu domu, tak sú dôležité pre zdravé telo a pohyb zdravé funkčné chodidlá? Fyzioterapia chodidiel nás zbavuje bolesti a masáž chodidiel nám chodidlá dobre prekrví a dodá nám opäť...
Aké sú najčastejšie príčiny bolesti bedrového kĺbu? Bolesť môže byť aj fyziologická ako napríklad v tehotenstve. Pravidelným cieleným cvičením si môžete predĺžiť vitalitu t.j. životnosť kĺbov. Dobré je prekonzultovať váš stav s fyzioterapeutom a stanoviť si určité ciele, aby sa hojenie a pohyblivosť dostavili čo najskôr. Príčiny degeneratívnych a bolestivých zmien v bedrovom kĺbe:
Pomliaždenie svalu vzniká najčastejšie kontaktom pri narazení či kopnutí, častý je prikontaktných športoch. Prítomná je prechodná bolesť, väčšinou s rýchlym ústupom.Ako prvotná pomoc je vhodné prerušiť športovú aktivitu a využiť odpočinok. Vhodné jepoužiť ľadovú masáž. Spätné zaradenie do pohybovej aktivity je možné v krátkej dobe,odporúča sa začať s miernejším tréningom – vždy podľa odporúčaní lekára alebofyzioterapeuta. Pri natiahnutom svale...
Kostrové svaly sú pripojené na kosti šľachami a pomocou kontrakcie svalových vlákienkostrové svaly zabezpečujú pohyb tela.K najčastejšiemu poškodeniu svalov dochádza pri náročnejších tréningoch a cvičeniach.Pri excentrickej kontrakcií (predĺženie svalu v jeho stiahnutí), ktoré sa na mechanickompoškodení svalu podieľajú viac ako pri koncentrických (skrátenie svalu pri jeho stiahnutí)alebo izometrických kontrakciách (kontrakcia bez zmeny dĺžky svalu). Svaly môžu byť poškodené viacerými spôsobmi...
Noha ako naša základňa pre celé telo je zložená z 28 väčších či menších kostí. Vyše 100 rôznych svalov, šliach či väzov spája kosti až do 33 kĺbov. Spolu so senzorickými bunkami sa tak zabezpečí opora, rovnováha a mobilita. Noha by mala mať optimálne klinovitý tvar, aby spĺňala požiadavky pre potrebnú statickú či dynamickú záťaž a pružnosť v pohybe. V stoji...
Medicínske centrum LEONARDO