Plochonožie (ploché nohy) – príčiny, prejavy a riešenie

Ako je noha poskladaná

Naša noha predstavuje základňu celého tela. Je zložená z 28 kostí, viac než 100 svalov, šliach a väzov, ktoré vytvárajú až 33 kĺbov. Spolu so senzorickými bunkami zabezpečujú oporu, rovnováhu a mobilitu.

Správne chodidlo má klinovitý tvar – vnútorná pozdĺžna klenba je nadvihnutá od zeme, zatiaľ čo vonkajšia klenba ostáva v kontakte so zemou. Tento tvar zaručuje potrebnú pružnosť, stabilitu a schopnosť zvládať záťaž pri chôdzi či behu.

Ak je však klenba príliš vysoká alebo naopak znížená, dochádza k narušeniu optimálnej funkcie nohy.

Čo je plochá noha?

Plochá noha (plochonožie) označuje stav, pri ktorom dochádza k:

• zníženiu pozdĺžnej klenby,
  
  
• vpadnutiu päty smerom dovnútra.
  
  

U malých detí je plochá noha do určitého veku normálna, pretože kosti ešte neosifikovali (nepremenili sa na kosť). Ak však tento stav pretrvá po osifikácii alebo sa nesprávne zaťažuje, môže vzniknúť trvalé plochonožie.

Plochonožie alebo vbočený členok?

Pri diagnostike sa často zamieňa plochá noha s vbočeným členkom. Rozdiel je v tom, že pri vbočenom členku sa päta stáča dovnútra, no pozdĺžna klenba zostáva zachovaná.
 👉 Preto je dôležité správne vyšetrenie u fyzioterapeuta, pretože liečba plochonožia a vbočeného členku sa odlišuje.

Príčiny plochonožia

Plochonožie môže byť:

• vrodené,
  
  
• získané počas života.
  
  

Získané ploché nohy môžu vzniknúť už v detstve, ale aj v dospelosti či v starobe. Najčastejšie príčiny:

• nesprávne zaťaženie,
  
  
• nízka mobilita alebo naopak nadmerná pružnosť väzív,
  
  
• nevhodná obuv,
  
  
• úrazy a operácie,
  
  
• prirodzené starnutie,
  
  

u žien aj obdobie tehotenstva či menopauzy.

Následky neliečeného plochonožia

Ak sa ploché nohy neriešia, môžu viesť k:

• deformitám prstov,
  
• hallux valgus (vbočený palec),
  
• bolestiam chodidiel, kolien či chrbtice.
  
• Ako riešiť plochonožie
• Pri podozrení na plochonožie je najlepšie obrátiť sa na fyzioterapeuta, ktorý odporučí vhodné cvičenia, kompenzačné pomôcky a usmerní vás v oblasti správnej obuvi.
• 👉 V Leonardo Medical sa zameriavame na prevenciu aj riešenie plochonožia. V rámci fyzioterapie vám ukážeme, ako posilniť svaly chodidla, obnoviť stabilitu a znížiť riziko ďalších deformít.

• Hľadáte riešenie plochých nôh?
• Objednajte sa na vyšetrenie u našich odborníkov v Leonardo Medical a začnite sa starať o svoje nohy ešte dnes.